Co mě čeká na kurzu APUL Snowboarding B?

Devítidenní intenzivní kurz, který pořádáme každým rokem v dubnu na ledovci Kitzsteinhorn. Kurz rozvíjí znalosti kurzu C, novinkou jsou základy výuky mimo sjezdové tratě a výuka ve snowparku, které je věnovaná největší část kurzu.

Kurz B pořádáme v rámci Projektu Kaprun, což znamená, že ve stejném termínu běží v Kaprunu další programy jako Freestyle camp, tréninkové programy pro děti a kurzy A. Vše dohromady vytváří jedinečnou snowboardovou událost, kterou krásně vystihuje video, které nalezneš vpravo. Neváhej a přidej se zakusit atmosféru našeho projektu a jarního ježdění na rakouském ledovci.

  Přihlásit se na kurz

O jaký kurz se jedná?

Kurz B pořádáme na ledovci Kitzsteinhorn v Rakousku. Kitzsteinhorn nebo-li Kaprun je známý pro svůj snowpark, který je jedním z největších v Evropě. Vzhledem k nadmořské výšce resortu je zde i v době konání kurzu (druhá polovina dubna) velká šance čerstvého sněhu. Od toho se odvíjí i program kurzu, který je zaměřený na pokročilé ježdění na sjezdovce i mimo ni a na freestyle ve snowparku. Doporučujeme před kurzem potrénovat fyzičku a minimálně párkrát zavítat do snowparku a mimo sjezdovky.

Co mě na kurzu čeká?

Kurz pořádáme v rámci projektu Česká snowboardová škola ve spolupráci s Czech snowboarding a Freestylearea.eu. Paralelně s instruktorským kurzem probíhá i public kemp. To znamená, že na kurzu bude hodně živo. Kurz povede jeden z našich nejzkušenějších lektorů, který Ti pomůže vylepšit jak své jezdecké schopnosti, tak i schopnosti vyučovat snowboarding na vyšším levelu. Potkáš se také s profesionálními trenéry a současnými nebo bývalými reprezentanty ČR ve freestyle snowboardingu, kteří se také budou snažit maximálně ti pomoci s ježděním. Večer jsou na programu přednášky o lavinách, závodění atd. Prostě tento kurz je nadupanou kombinací zábavy, tréninku a sebevzdělávání.

Co musím mít splněno? (vstupní kritéria)

  • Dosáhnout minimálně 18 let v den zahájení kurzu.
  • Být držitelem licence APUL snowboarding C.
  • Být členem APUL (zaplacený členský příspěvek v daném období).
  • Mít splněnu praxi v lyžařské škole v rozsahu min. 50 hodin.

Jak bude vypadat denní program? (struktura kurzu)

Obsah kurzu je rozdělen do praktické části na svahu a teoretické části v podobě přednášek a workshopů. Některé části programu se budou prolínat s public campem. Denní program bude přizpůsoben počasí a sněhovým podmínkám. Úpravy programu kurzu má ve své kompetenci vedoucí kurzu. Závěrečné dva dny jsou vyhrazeny závěrečným zkouškám. Účast na všech částech programu je podmínkou úspěšného zakončení kurzu B.

  9:00 – 12:00 oběd 13:00 – 15:00 18:00 – 20:00
Den 0       Prezence - čas bude upřesněn
Úvodní přednáška
Den 1–8 Trénink snowboardingu a výuky    Trénink snowboardingu a výuky Workshopy a přednášky
Den 9 Zkoušky   Zkoušky Vyhodnocení a vyhlášení výsledků

Profil instruktora snowboardingu „B“

Licence APUL snowboarding B opravňuje svého držitele k výuce pokročilých všech věkových kategorií na sjezdovkách a ve snowparku.

Na základě licence APUL snowboarding B lze získat živnostenské oprávnění pro provozování vázané živnosti Poskytování tělovýchovných a sportovních služeb v oblasti snowboardingu. Zjednodušeně řečeno, tato živnost opravňuje držitele pracovat jako OSVČ, či si založit vlastní snowboardovou školu.

Tato licence také otevírá nové možnosti a cestu k mezinárodní ISIA známce. Mnoho našich absolventů s touto licencí cestuje po světě, nebo se věnuje pokročilé výuce či coachingu v ČR.

Instruktor s licení APUL snowboarding B je natolik univerzální, že ho nepřekvapí žádný klient, ať už chce trénovat začátečnickou či pokročilou jízdu, freestyle, snowpark, či freeride.

Jak probíhá zkouška?

Zkouška je rozdělena do několika částí.

1. Teorie

Zkoušena formou testu 7. večer kurzu. Testové otázky jsou z přednášek na kurzu a budou během kurzu upřesněny. Součástí testu je také zkouška z analýzy, kde budeš po shlédnutí videa muset rozpoznat chyby v technice jízdy.

2. Metodika 

Průběžné hodnocení při metodických výstupech
Písemná zkouška z plánu lekce
Závěrečná zkouška - metodický výstup 8. den kurzu

3. Jezdecké dovednosti

3 oblouky na sjezdovce:
Základní řezaný oblouk & switch
Řezaný oblouk s s odlehčením vzhůru
Krátký smýkaný oblouk s odlehčením dolů

Jízda ve volném terénu (podle podmínek boule či hluboký sníh)

Pisten freestyle
nosepress, tailpress, ollie, nollie, nose roll, tailpress slide, 2 různé 180tky

Jibbing (3 triky na 4 pokusy):
BS boardslide
FS grind
volitelný trik

Graby na středním skoku (4 pokusy na 3 různé graby)

Rotace na malém skoku (3 pokusy na 2 různé rotace o 180º, z nichž jedna musí být backside 180º)

4. Cizí jazyk 

Zkouška z metodiky probíhá v cizím jazyce (AJ, NJ, případně RJ)

Co vzít na kurz s sebou a na co každý den kurzu nezapomenout? 

  • Odpovídající snowboardovou výzbroj tzn. snowboard, funkční vázání a boty.
  • Doporučujeme chrániče – helma, chránič páteře atd.
  • Nepromokavé a teplé oblečení. Na sněhu budeme za každého počasí min. 5 hodin denně.
  • Snowboardové a sluneční brýle, rukavice, opalovací krém.
  • Peníze na skipas (bude domluvena výrazná sleva).
  • Peníze na stravování.
  • Poznámkový blok, psací potřeby pro zaznamenání poznámek a informací z workshopů na sněhu i mimo něj.
  • Lavinovou výbavu (nebude potřeba každý den a lze domluvit slevu na zapůjčení).

Studijní materiály ke stažení

Základním zdrojem informací na kurzu B je naše metodika. Dále budeš čerpat z přednášek během kurzu.

Z chystané metodiky dáváme k dispozici pracovní verzi metodiky B+A, kterou si můžeš stáhnout zde.

Freestyle

Veškeré triky potřebné pro kurz B najdeš ve staré metodice. Dále doporučujeme podívat se na videa od Snowboard Addiction, např. toto video popisující základní graby.

Dále doporučujeme podívat se na základní triky na sjezdovce, způsoby odrazů na skocích, rotace o 180º a základy jibbingu - grind a boardslide.

Plány lekcí

V posledních dvou letech se součástí zkoušky z metodiky stal písemný plán lekce. Zde najdeš ke stažení práce předchozích účastníků kurzu B. Něco podobného budeme chtít i po tobě.

 

Materiály si vytiskni nebo stáhni do počítače či telefonu. Hlavně ty metodiky.

Fitness, bezpečnost, nehody  

Všechny kurzy APUL jsou velmi intenzivním vzdělávacím zážitkem a probíhají v horském prostředí a za každého počasí. Jsou tedy fyzicky i psychicky náročné a proto doporučujeme věnovat několik týdnů před kurzem APUL pozornost dostatečné fyzické přípravě.

Všichni účastníci kurzu APUL jsou při pohybu na sjezdových tratích povinni dodržovat tzv. „Desatero pravidel chování na sjezdových tratích“. Pokud jakýkoliv účastník kurzu bude svým chováním systematicky porušovat pravidla chování na sjezdovce, ohrožovat ostatní účastníky kurzu či jiné lyžaře, bude požádán o ukončení a opuštění kurzu.

Jelikož je snowboarding rizikový sport, doporučujeme sjednání odpovídající úrazové pojistky pro případ nehody či zranění. Účast na kurzu je dobrovolná a na vlastní nebezpečí. APUL nenese následky za možná vzniklá zranění. 

Tipy pro efektivní trénink

Naším cílem je připravit Tě na práci instruktora snowboardingu. Tady je pár tipů, jak na sobě dále pracovat a rozvíjet své dovednosti.

  • Silné svalstvo udrží kostru pohromadě. Udržuj své tělo v kondici a předejdeš zraněním.
  • * Věnuj alespoň pár minut denně strečinku a také předejdeš nepříjemným zraněním.
  • Věnuj se dalším sportům. Zvýší to Tvé výsledky ve snowboardingu.
  • Poslouchej zkušenější jezdce a instruktory, mohou Ti výrazně pomoci.
  • Nepřeceňuj své schopnosti

 

Přejeme úspěšný kurz a hodně štěstí u závěrečných zkoušek.
Budeme se těšit na shledání na akcích APUL.

Metodická komise Snowboarding APUL

Instagram #APULsnowboardingB